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LIVESTREAM Cardio Tabata

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

Hier ein Training mit intensiven Cardio Einheiten.

Was Du brauchst: Ein Handtuch, eine Trinkflasche