Deine perfekte Post-Workout-Routine
Ein großartiges Training ist nur ein Teil einer Fitnessroutine. Was du nach dem Training tust, ist genauso wichtig wie das...
Regeneration – Wie du nach deinem Training das Beste aus deiner Erholung herausholst
Liebe Ladies, unser heutiger Blogbeitrag handelt um das Thema „Regeneration nach dem Sport.“Wir alle wissen, wie wichtig regelmäßige Workouts sind,...
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper – Entdecke das Myshape Womensgym
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich um die mentale Gesundheit zu kümmern. Doch hast du auch daran gedacht,...
High Protein Quinoa Salat: Gesund und lecker, perfekt für den Sommer
Wir haben ein neues leckeres Rezept für euch: ein frischer High Protein Quinoa Salat. Dieser High Protein Quinoa Salat ist die...
Richtig dehnen
Ist Dehnen sinnvoll und wenn ja, wann? Ob Dehnen vor dem Sport oder nach Sport passieren sollte, ob es Muskelkater verhindern...
Power Salat
Kalorienarm und gesund essen und dabei das Training unterstützen? Kein Problem. Es soll dazu noch schmecken? Auch kein Thema. Und...
So trainierst du erfolgreicher
Motivation ist eine Kopfsache. Natürlich bist du im Gym um an deiner Figur oder deiner Muskelkraft zu arbeiten, dennoch gibt...
So ernährst du dich im Winter gesund
Die kalte und dunkle Jahreszeit bricht an und alles geht in den Winterschlaf. Damit es deinem Körper nicht genauso geht,...
Cindys Erfolgsstory
Cindy hat es geschafft: In knapp 3 Jahren hat sie 62,4 kg abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es...
Gülsahs Erfolgsstory
Gülsah hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse ihre Liebsten...
Ebrus Erfolgsstory
Ebru hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, warum sie abnehmen wollte...
Dalals Erfolgsstory
Dalal hat während der Schwangerschaft weiterhin trainiert. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse für sie...
Patricias Erfolgsstory
Patricia hat durch eine Ernährungsumstellung und das Training bei myshape 21 kg abgenommen! Wie sie das geschafft hat, kannst du...
Serens Erfolgsstory
Seren hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat. Außerdem verrät sie uns...
Nesrins Erfolgsstory
Nesrin hat mit myshape 9 kg abgenommen. Ihr Lieblingskurse, Tipps und Motivationen verrät sie uns in diesem Interview. Lies jetzt,...
Ildas Erfolgsstory
Ilda hat 10 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wer ihr Vorbild ist, was ihr geholfen hat diesen...