Richtig dehnen
Ist Dehnen sinnvoll und wenn ja, wann? Ob Dehnen vor dem Sport oder nach Sport passieren sollte, ob es Muskelkater verhindern...
Power Salat
Kalorienarm und gesund essen und dabei das Training unterstützen? Kein Problem. Es soll dazu noch schmecken? Auch kein Thema. Und...
So trainierst du erfolgreicher
Motivation ist eine Kopfsache. Natürlich bist du im Gym um an deiner Figur oder deiner Muskelkraft zu arbeiten, dennoch gibt...
So ernährst du dich im Winter gesund
Die kalte und dunkle Jahreszeit bricht an und alles geht in den Winterschlaf. Damit es deinem Körper nicht genauso geht,...
Cindys Erfolgsstory
Cindy hat es geschafft: In knapp 3 Jahren hat sie 62,4 kg abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es...
Gülsahs Erfolgsstory
Gülsah hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse ihre Liebsten...
Ebrus Erfolgsstory
Ebru hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, warum sie abnehmen wollte...
Dalals Erfolgsstory
Dalal hat während der Schwangerschaft weiterhin trainiert. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse für sie...
Patricias Erfolgsstory
Patricia hat durch eine Ernährungsumstellung und das Training bei myshape 21 kg abgenommen! Wie sie das geschafft hat, kannst du...
Serens Erfolgsstory
Seren hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat. Außerdem verrät sie uns...
Nesrins Erfolgsstory
Nesrin hat mit myshape 9 kg abgenommen. Ihr Lieblingskurse, Tipps und Motivationen verrät sie uns in diesem Interview. Lies jetzt,...
Ildas Erfolgsstory
Ilda hat 10 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wer ihr Vorbild ist, was ihr geholfen hat diesen...