SMART-Methode: Vorteile eines klar strukturierten Trainingsplans
Erfolg beim Training ist das Ergebnis von klaren Zielen, harter Arbeit und konsequenter Durchführung. Im myshape wissen wir um die...
NEU IM MYSHAPE: G8 Massage für einen straffen Körper
Hey liebe Mitglieder, wir haben aufregende Neuigkeiten für dich! Ab sofort kannst du im Myshape Women's Gym die brandneue G8 Ganzkörper-Massage...
Alles, was du über BodyAttack wissen solltest
Du hast Lust auf ein intensives und energiegeladenes Gruppenfitnesserlebnis? Dann ist BodyAttack genau das Richtige für dich!BodyAttack ist ein Gruppenfitnesskursformat,...
Was ist eigentlich Bodypump?
Krafttraining ist eine hervorragende Möglichkeit, um deinen Körper zu formen, Muskeln aufzubauen und deine allgemeine Fitness zu steigern. Eines der...
Die richtige Trainingsausrüstung: Das brauchst für dein Training
Der Weg zu einem effektiven und erfüllenden Training beginnt nicht nur mit der richtigen Motivation, sondern auch mit der richtigen...
Motivation und Disziplin: So baust du ein kontinuierliches Training auf
Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, sich konsequent zum Training zu motivieren und die Disziplin aufrechtzuerhalten. Wir sind...
Trainiere mit deinem Zyklus: Wichtige Tipps die du beachten solltest
Wir alle wissen, wie wichtig regelmäßige Bewegung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Aber wusstet ihr, dass der weibliche...
Deine perfekte Post-Workout-Routine
Ein großartiges Training ist nur ein Teil einer Fitnessroutine. Was du nach dem Training tust, ist genauso wichtig wie das...
Regeneration – Wie du nach deinem Training das Beste aus deiner Erholung herausholst
Liebe Ladies, unser heutiger Blogbeitrag handelt um das Thema „Regeneration nach dem Sport.“ Wir alle wissen, wie wichtig regelmäßige Workouts sind,...
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper – Entdecke das Myshape Womensgym
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich um die mentale Gesundheit zu kümmern. Doch hast du auch daran gedacht,...
High Protein Quinoa Salat: Gesund und lecker, perfekt für den Sommer
Wir haben ein neues leckeres Rezept für euch: ein frischer High Protein Quinoa Salat.Dieser High Protein Quinoa Salat ist die...
Richtig dehnen
Ist Dehnen sinnvoll und wenn ja, wann? Ob Dehnen vor dem Sport oder nach Sport passieren sollte, ob es Muskelkater verhindern...
Power Salat
Kalorienarm und gesund essen und dabei das Training unterstützen? Kein Problem. Es soll dazu noch schmecken? Auch kein Thema. Und...
So trainierst du erfolgreicher
Motivation ist eine Kopfsache. Natürlich bist du im Gym um an deiner Figur oder deiner Muskelkraft zu arbeiten, dennoch gibt...
So ernährst du dich im Winter gesund
Die kalte und dunkle Jahreszeit bricht an und alles geht in den Winterschlaf. Damit es deinem Körper nicht genauso geht,...
Cindys Erfolgsstory
Cindy hat es geschafft: In knapp 3 Jahren hat sie 62,4 kg abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es...
Gülsahs Erfolgsstory
Gülsah hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse ihre Liebsten...
Ebrus Erfolgsstory
Ebru hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, warum sie abnehmen wollte...
Dalals Erfolgsstory
Dalal hat während der Schwangerschaft weiterhin trainiert. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse für sie...
Patricias Erfolgsstory
Patricia hat durch eine Ernährungsumstellung und das Training bei myshape 21 kg abgenommen! Wie sie das geschafft hat, kannst du...