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Stretch

Ganzkörper-Stretching nach dem Training ist genauso wichtig wie ein ordentliches Warm-Up. Beuge Muskelkater vor gib deinen Muskeln und Sehen die Entspannung, die sie sich nach dem Training verdient haben. Durch regelmäßiges Stretching wirst du am ganzen Körper beweglicher und bleibst es auch länger.