Upper Body ist ein 30 Minuten Workout für die obere Körperhälfte. Das Training beginnt mit einem gezielten Aufwärmen. Unter zur Hilfenahme von Zusatzgewichten, trainierst Du, in kürzester Zeit Deinen Oberkörper. Power Dich aus!

Was Du brauchst: Ein Handtuch, eine Trinkflasche, Gewichte Deiner Wahl, oder zwei Flaschen Wasser als Hantelersatz.

DIENSTAG