Die richtige Trainingsausrüstung: Das brauchst für dein Training
Der Weg zu einem effektiven und erfüllenden Training beginnt nicht nur mit der richtigen Motivation, sondern auch mit der richtigen Trainingsausrüstung. Egal, ob du dich in einem Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien bewegst, die Auswahl der passenden Ausrüstung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg deines Trainings. Von Schuhen über Sportbekleidung bis hin zu speziellen Geräten – die richtige Trainingsausrüstung unterstützt nicht nur die optimale Ausführung von Übungen, sondern trägt auch dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und den Trainingseffekt zu maximieren.
In diesem Blog werden wir dir erklären was du für dein Training benötigst, und dabei verschiedene Aspekte beleuchten: Von den Grundlagen, die für jedes Training unerlässlich sind, bis hin zu spezifischen Ausrüstungsgegenständen, die auf die jeweilige Sportart oder Trainingsmethode zugeschnitten sind.
Also, was brauchst du genau, wenn du bei uns im myshape erfolgreich trainieren trainieren möchtest?
Trainingsasrüstung im Überblick
1. Sportbekleidung – Die wichtigste Trainingsausrüstung
Als erstes ist es natürlich wichtig, dass du Sportbekleidung und Schuhe mitbringst. Ein schönes Sportoutfit kann übrigens auch extrem motivierend sein und dafür sorgen, dass du dich besonders wohl beim Sport fühlst. Schau, dass du dich gut bewegen kannst und optimalerweise auch funktionalen Stoff trägst. Gute Schuhe sind ebenso sehr wichtig, denn sie bieten nicht nur den notwendigen Halt und Schutz für deine Füße, sondern können auch dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern. Laufschuhe eignen sich gut für Cardio-Übungen wie Laufband und Stepper, während flache, stabile Schuhe für Krafttraining und Kurse wie Bodypump ideal sind. Achte darauf, dass deine Schuhe bequem sitzen und die richtige Größe haben.
2. Ein Handtuch
Ein Handtuch ist für deine persönliche Hygiene, sowie für die Hygiene im Studio wichtig. Packe noch ein großes Handtuch ein, wenn du nach dem Training in die Sauna gehen oder duschen möchtest. Bitte denke in diesem Fall auch an Badelatschen.
3. Eine Trinkflasche
Die richtige Hydration während des Trainings ist entscheidend. Eine wiederverwendbare Trinkflasche ist umweltfreundlich und sorgt dafür, dass du während deines Workouts ausreichend Flüssigkeit aufnimmst. Du kannst dich an unserer Schankanlage mit Wasser bedienen.
4. Eine Matte
Wenn du an Yoga, Pilates oder anderen Bodenübungen teilnimmst, kann eine Matte von Vorteil sein. Sie bietet Komfort und Unterstützung bei Übungen, bei denen du auf dem Boden liegst oder kniest. Du kannst entweder vorne im Studio eine Matte leihen oder deine eigene mitbringen.
5. Verschiedenes Equipment als optionale Trainingsasrüstung
Einige Workouts erfordern zusätzliches Trainingsequipment wie Griffe für den Kabelturm oder Resistance Bands. Vorne am Tresen kannst du dir dieses leihen und anschließend wieder zurückgeben.