SMART-Methode: Vorteile eines klar strukturierten Trainingsplans
Erfolg beim Training ist das Ergebnis von klaren Zielen, harter Arbeit und konsequenter Durchführung. Im myshape wissen wir um die...
Motivation und Disziplin: So baust du ein kontinuierliches Training auf
Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, sich konsequent zum Training zu motivieren und die Disziplin aufrechtzuerhalten. Wir sind...
Richtig dehnen
Ist Dehnen sinnvoll und wenn ja, wann? Ob Dehnen vor dem Sport oder nach Sport passieren sollte, ob es Muskelkater verhindern...
Power Salat
Kalorienarm und gesund essen und dabei das Training unterstützen? Kein Problem. Es soll dazu noch schmecken? Auch kein Thema. Und...
So trainierst du erfolgreicher
Motivation ist eine Kopfsache. Natürlich bist du im Gym um an deiner Figur oder deiner Muskelkraft zu arbeiten, dennoch gibt...
Cindys Erfolgsstory
Cindy hat es geschafft: In knapp 3 Jahren hat sie 62,4 kg abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es...
Gülsahs Erfolgsstory
Gülsah hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse ihre Liebsten...
Ebrus Erfolgsstory
Ebru hat 17 Kilo mit myshape abgenommen. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, warum sie abnehmen wollte...
Dalals Erfolgsstory
Dalal hat während der Schwangerschaft weiterhin trainiert. Hier erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, welche Kurse für sie...
Patricias Erfolgsstory
Patricia hat durch eine Ernährungsumstellung und das Training bei myshape 21 kg abgenommen! Wie sie das geschafft hat, kannst du...